„Psychoterapia jest potrzeba zawsze wtedy, gdy czujemy, że nasze życie nie daje nam pełnej satysfakcji.”
Czym jest psychoterapia psychoanalityczna?
Różne trudności emocjonalne, które przeżywamy świadomie na co dzień, mają swoje nieuświadomione podłoże. Aby móc je lepiej zrozumieć, należy wnikliwie się im przyjrzeć. Podczas terapii psychoanalitycznej psycholog prowadzi pacjenta przez proces terapeutyczny, czyli cykl spotkań (sesji), podczas których wspólnie analizują nieświadome obszary, mechanizmy, schematy i emocje pacjenta. Odbywa się to na drodze swobodnej rozmowy. Tematyka rozmów nie jest narzucana odgórnie. To pacjent opowiada o tym, o czym w danym momencie ma chęć opowiadać. Mogą to być sprawy bieżące, przemyślenia, wspomnienia, opisy minionych doświadczeń, skojarzenia, sny. Terapeuta, wspólnie z pacjentem, analizuje te treści i stara się wydobyć z nich informacje kluczowe, które pomogą pacjentowi lepiej zrozumieć jego wnętrze. Dzięki pogłębianiu wiedzy o sobie, pacjent ma możliwość zmienić dotychczasowy sposób myślenia oraz skorygować swoje postawy i działania, a co za tym idzie, wprowadzać w życie zmiany, dzięki którym doświadczać będzie więcej satysfakcji, poczucia spełnienia i zadowolenia.
Kiedy zgłosić się na terapię?
Na terapię zapraszam każdego, kto:- odczuwa zagubienie, smutek, spadek energii,
- doświadcza poczucia osamotnienia, pustki, braku celu w życiu,
- miewa stany depresyjne, brakuje mu radości, nie czuje się szczęśliwy,
- doświadcza nadmiernego stresu lub kłopotów ze snem,
- cierpi na zaburzenia odżywiania (np. anoreksja, bulimia),
- cierpi na zaburzenia osobowości (np. borderline),
- odczuwa lęk i niepokój,
- cierpi na nerwicę,
- boryka się z natrętnymi myślami lub obsesyjnymi zachowaniami (np. OCD),
- cierpi na różnego rodzaju fobie,
- cierpi na zaburzenia psychosomatyczne,
- potrzebuje wsparcia w kryzysowych momentach swojego życia (np. rozwód, żałoba),
- przeżywa problemy rodzinne,
- spotyka się z brakiem zrozumienia,
- cierpi z powodu niskiego poczucia własnej wartości lub ma trudność w akceptacji siebie,
- miewa trudności w komunikacji i nawiązywaniu relacji z ludźmi,
- pragnie zrozumieć swoje emocje lub lepiej nad nimi panować,
- chce wprowadzić różne zmiany w życiu lub podjąć ważne decyzje,
- pragnie mieć większy wpływ na własne życie lub poprawić jego jakość,
- chce lepiej poznać siebie i zadbać o swój wewnętrzny rozwój.
Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychologiem?
Przed podjęciem terapii zapraszam pacjenta na 2 lub 3 spotkanie konsultacyjne. Podczas wizyty pacjent przedstawia swoje trudności, wokół których oczekuje terapeutycznego wsparcia. Konsultacje z psychoterapeutą mają charakter wstępnego wywiadu i pozwalają określić obszary do pracy terapeutycznej. Konsultacja jest również dobrą okazją do przedstawienia wstępnego planu pomocy oraz zapoznania pacjenta z formami pracy psychologicznej.
Spotkania odbywają się w gabinecie terapeutycznym, w bezpiecznej i komfortowej przestrzeni z dbałością o dyskrecję pacjenta. Wszystkie spotkania objęte są tajemnicą zawodową.
Jak długo trwa psychoterapia?
Każda zmiana wymaga czasu, jeśli ma być zmianą trwałą. W terapii psychoanalitycznej czas trwania całego procesu nie jest określany precyzyjnie. Każdy pacjent ma indywidualne doświadczenia i potrzeby, dlatego też każdy w innym tempie będzie pracował nad swoimi trudnościami. Warto jednak wziąć pod uwagę fakt, że praca psychoterapeutyczna dotyka szczególnej materii, takiej jaką jest ludzka psychika i w związku z tym pośpiech nie jest wskazany. Czasami sesje terapeutyczne odbywają się przez kilka miesięcy, niekiedy nawet przez kilka lat. Sesje terapii psychoanalitycznej odbywają się o stałych, niezmiennych porach, zwykle 2-3 razy w tygodniu (w wyjątkowych okolicznościach możliwe jest realizowanie sesji z częstotliwością 1 spotkania w tygodniu).Zapraszam do kontaktu
Dorota Maksymiuk